Последние медицинские и научные исследования в области пользы тех или иных продуктов для иммунной системы организма, определили, что кроме полезного питания для поддержания иммунитета крайне важны здоровый сон и физические нагрузки.

А если вы уже заболели, то впопыхах переходить на питание зеленью — не выход, ведь ваш иммунитет ослаблен. Поэтому, задача номер один — сделать здоровый образ жизни постоянным. И в этом помогут некоторые распространенные продукты питания, оптом которые вы всегда можете купить в нашем интернет-магазине:

• Овощи: капуста, тыква, кабачок, морковь, помидоры, огурцы. Из-за содержания бета-каротина позволяют бороться с микробами различного происхождения, а также стимулируют выработку клеток.

• Продукты питания с витамином D: печень, лосось, желток куриных яиц и т.д. Эти продукты способствуют укреплению костей, стимулируют работу нервной системы, повышая защитные силы организма и его стойкость к различным инфекциям.

• Цитрусовые, брокколи, красный перец и другие продукты с высоким содержанием витамина C. Эта категория продуктов ускоряет выздоровление при ОРВИ, а также способствует лучшему усвоению организмом железа.

• Решки, растительное масло, авокадо, цельнозерновые хлебобулочные изделия и другие продукты с витамином E — защищают клетки от разрушения, оказывают антиоксидантный эффект.

• Белковые продукты, считающиеся отличным “стройматериалом” для иммуноглобулинов — антител, защищающих клетки. Больше всего белка в яйцах, мясе, бобовых, молочных продуктах и рыбе.

• Сельдерей, лук, свекла, морковь и чеснок — содержат фитонциды, которые эффективно подавляют развитие бактерий.

• Йогурты и кефир с пробиотиками. Улучшают микрофлору кишечника, которая в свою очередь защищает организм от вирусов.

Чтобы всегда быть здоровым и поддерживать работу своей иммунной системы в “боевой готовности”, вы можете заказать продукты оптом из списка выша в нашем интернет-магазине.